VERTIEFEN SIE IHRE REISE
ERKUNDEN SIE DIE GRUNDLAGEN
Eine sorgfältig zusammengestellte Sammlung von Büchern, Websites, Methoden und Inspirationsquellen, die den Ansatz von Pranasomatics beleuchten und unterstützen.
Websites
Website von Lydia Hill – Coach, Begleiterin auf dem Weg zum Erwachen, somatische Heilung und Körperarbeit.
Zur WebsitePersönliche Website von Kai Hill - Yogalehrer, Autor, Erweckungsbegleiter.
Zur WebsiteKais Yoga-Kanal: komplette Übungsabläufe, Live-Kurse und kurze Asana-Anleitungen.
Auf YouTube ansehenBücher und Veröffentlichungen
"Mentale Gesundheit durch Yoga"
von Kai Hill
Ein wissenschaftlich fundierter Leitfaden für Meditation, Pranayama, Achtsamkeit und Asanas - speziell für Anfänger. Dieses Buch bietet praktische Ansätze für geistiges Wohlbefinden durch yogische Praktiken.
Pranasomatics (in Arbeit)
von Lydia & Kai Hill
Ein therapeutisch-spirituelles Buch über die Integration von Prana, Somatik und Erwachen. Dieses in Kürze erscheinende Werk wird die Grundlagen und Anwendungsmöglichkeiten des Pranasomatics-Ansatzes beleuchten.
Verfolgen Sie unsere Reise.
Erweitern Sie Ihr Verständnis
Der Ansatz von Pranasomatics schöpft aus vielen Quellen der Weisheit – von der alten tantrischen Philosophie bis zur modernen Neurowissenschaft, von der somatischen Psychologie bis zur kontemplativen Praxis. Hier stellen wir Ihnen die Ressourcen vor, die unsere Arbeit geprägt haben und die Sie auf Ihrem eigenen Weg zum verkörperten Erwachen unterstützen können.
Diese Sammlung spiegelt die vielfältigen Einflüsse wider, die unser Denken, unser Handeln und die gemeinsame Gestaltung von Pranasomatics geprägt haben. Sie erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sondern soll als Einladung und Inspiration dienen, sich weiter mit dem Thema auseinanderzusetzen.
Empfohlene Lektüre
PERSÖNLICHES WACHSTUM / PSYCHOLOGIE / GESELLSCHAFT
Tara Brach - Radikale Akzeptanz / Radikales Mitgefühl
Brené Brown - Die Kraft der Verletzlichkeit
Susan Cain - Quiet: Die Macht der Introvertierten
Deepak Chopra - Superhirn
Stephen Covey - Die 7 Gewohnheiten hocheffektiver Menschen
Dalai Lama & Desmond Tutu - Das Buch der Freude
Sarah Diehl - Die Freiheit des Alleinseins
Viktor Frankl - Die Suche des Menschen nach dem Sinn
Erich Fromm - Haben oder Sein
Daniel Goleman - Emotionale Intelligenz
Yuval Noah Harari - Sapiens
Gerry Hussey - Die innere Freiheit
Jon Kabat-Zinn - Leben in der Vollkatastrophe
Gabor Maté - Der Mythos der Normalität
Mark Nepo - Das Buch des Erwachens
Catharina Roland - Erwachen - Ein Handbuch
Marshall Rosenberg - Gewaltfreie Kommunikation
Galina Schatalova - Wir fressen uns zu Tode
Shunryu Suzuki - Zen-Geist, Geist des Anfängers
Thich Nhat Hanh - Das Herz der Lehre des Buddha
Ken Wilber - Gnade und Grit
John Yates (Culadasa) - Der erleuchtete Geist
Kristin Neff - Selbstmitgefühl
David Cameron Gikandi - Eine glückliche Tasche voller Geld
Norm Caldwell - Entlastung von Schuldgefühlen: Jetzt einfach Erfolg haben
SPIRITUALITÄT / PHILOSOPHIE / NONDUALITÄT
Adyashanti - In Gnade fallen, Das Ende deiner Welt, Auferstehung Jesu, Tanz der Leere, Wahre Meditation, Der Weg der Befreiung
Deepak Chopra - Die sieben spirituellen Gesetze des Erfolgs, Du bist das Universum, Digital Dharma
Angelo DiLullo - Awake: Jetzt bist du dran
Mircea Eliade - Yoga: Unsterblichkeit und Freiheit
David Godman (Hrsg.) - Sei wie du bist - Ramana Maharshi
G.W.F. Hegel - Phänomenologie des Geistes
Immanuel Kant - Kritik der reinen Vernunft
Sally Kempton - Shakti erwecken, Meditation aus Liebe zur Liebe
Jiddu Krishnamurti - Sei die Veränderung
Frank Lerch - Die 36 Tattvas des Tantra
William Mahony - Exquisite Liebe - Bhakti Sutras
Paul Muller-Ortega - Das triadische Herz von Shiva
Carlos Pomeda - Weisheit, Leidenschaft und das innere Feuer
John Prendergast - Das tiefe Herz
Helen Schucman - Ein Kurs in Wundern
Michael A. Singer - Die ungebundene Seele
Rupert Spira - Sich des Bewusstseins bewusst sein, du bist das Glück, das du suchst
Sri Nisargadatta Maharaj - Ich bin das
Eckhart Tolle - Die Macht des Jetzt, Eine neue Erde
Christopher Wallis - Nahestehende Feinde der Wahrheit, Die Erkennungs-Sutras, Tantra Illuminated
Tenzin Wangyal Rinpoche - Den heiligen Körper erwecken
Alan Watts - Das Buch
Ken Wilber - Integrale Spiritualität
Eknath Easwaran - Die Upanishaden, Die Bhagavad Gita
B.K.S. Iyengar - Licht auf das Leben
Sadhguru - Die Quelle des Yoga
Carlo Rovelli - Die Wirklichkeit ist nicht, was sie zu sein scheint
Robert Falconer - Die Anderen in uns
Pim van Lommel - Bewusstsein jenseits des Lebens
Rose Rosetree - Die Fesseln der Bindung durchtrennen
David Treleaven - Trauma-sensitive Achtsamkeit
Steven Hassan - Kampf gegen kultische Gedankenkontrolle
Todd Kashdan - Die Kehrseite deiner dunklen Seite
Robert Johnson - Der eigene Schatten, innere Arbeit
Joe Dispenza - Übernatürlich werden
Reinoud Dunselman - An der Stelle des Selbst
Gabriel García Márquez - Einhundert Jahre Einsamkeit
Silvia Neales / Stephen Levine - Ein allmähliches Erwachen
Swami Satchidananda - Die Yoga Sutras des Patanjali
Alanna Kaivalya - Mythen der Asanas
TRAUMA / HEILUNG
Bessel van der Kolk - Der Körper hält den Spielstand fest
Pete Walker - Komplexe PTSD, CPTSD: Vom Überleben zum Gedeihen, Tao of Fully Feeling
Gabor Maté - Der Mythos der Normalität
Janina Fisher - Die Heilung des fragmentierten Selbst
Deb Dana - Polyvagale Übungen zur Sicherheit
B. Lyon & S. Rubin - Umarmung der Scham
Judith Herman - Trauma und Genesung
Nicole LePera - Wie man die Arbeit macht
Richard Schwartz - Keine schlechten Teile
Laurence Heller - Heilung von Entwicklungstraumata
Peter Levine - Den Tiger wecken, Mit unausgesprochener Stimme
J.L. Cori - Die gefühlsmäßig abwesende Mutter
C. Bidwell Smith - Ängstlichkeit: Das fehlende Stadium der Trauer
J. Marich - Dissoziation leicht gemacht
J.E. Gentry - Vorwärtsgerichtete Trauma-Therapie
Francine Shapiro - EMDR: Die bahnbrechende Therapie
Melody Beattie - Die Sprache des Loslassens
Katherine Woodward Thomas - Mutter Hunger
M. Smith - Wenn ich Nein sage, fühle ich mich schuldig
D. Verbrennungen - Wenn Panikattacken
Jeffrey Young - Ihr Leben neu erfinden
A. Greymond - ERP für OCD-Genesung
Efu Nyaki - Traumaheilung durch Familienaufstellung und Somatic Experiencing
BEZIEHUNGEN / GRENZEN
Richard Schwartz - Du bist derjenige, auf den du gewartet hast
Thomas Hübl - Eingestimmt: Interdependenz praktizieren
Marshall Rosenberg - Gewaltfreie Kommunikation
Alison Armstrong - Der Kodex der Königin
Alexandra Solomon - Liebevoll und mutig
Erica Earnshaw - Ich will, dass es funktioniert
Ross Rosenberg - Das menschliche Magnetsyndrom
L. Cole - Boundary Boss
J. Kreisman - Ich hasse dich, verlass mich nicht
A. Chen - Das Arbeitsbuch zur Bindungstheorie
L. Greenberg - Emotionsfokussierte Paartherapie
R. Grannon - Ein Kult des Einen
A. Greyhound - Beziehung OCD Recovery
L. Lori - Die Geheimnisse des Narzissten
J. Gottman - Das Liebesrezept
Mona Barbera - Bring dich selbst zur Liebe
Zelina Chinwoh - Du bist nicht mehr der Hüter deines Geschwisters
Lulu Nicholson - Arbeitsbuch zur Wiederherstellung von ängstlichen, vermeidenden und desorganisierten Bindungen
SEXUALITÄT/VERKÖRPERUNG
Wendy Maltz - Die Reise zur sexuellen Heilung
Sarah Desilets - Die Entstehung der sinnlichen Frau
Esther Perel - Paarung in Gefangenschaft
Naomi Wolf - Vagina - Eine Kulturgeschichte
Kate Angel - Unbeherrscht: Ein Buch über das Verlangen
Robert Greene - Die Kunst der Verführung
E. Bass - Der Mut zur Heilung
E. Grün - Tantrische Massage
R. Riley - Tantrische Massage
G. Mason - Leitfaden für tantrischen Sex
R. Rickets - Besser machen
Susan Bratton - Sexuelle Seelenverwandte: Die sechs Grundvoraussetzungen für Sex in Verbindung
Mike Lew - Keine Opfer mehr
DENKWEISE/LEISTUNG
James Clear - Atomare Gewohnheiten
Edward Hallowell - Zur Ablenkung getrieben
Chris Voss - Never Split the Difference
Simon Sinek - Mit dem Warum beginnen
Mark Goulston - Geh dir selbst aus dem Weg
Rick Carson - Zähme deinen Gremlin
Allen Carr - Emotionales Essen aufgeben
James Hollis - Ein geprüftes Leben führen
Tamara Rosier - Dein Gehirn ist nicht kaputt
T.L. Rampa - Heilung von Rückenschmerzen
Donna Godfrey - Geradeaus denken, Gewicht verlieren
M. Beck - Stop Eating Your Heart Out
Daniel Siegel - Brainstorm - Das jugendliche Gehirn
R. Orbe-Austin - Besitze deine Großartigkeit
Susan Anderson - Zähme dein äußeres Kind
G. Wernink - Menschliches Design
Frank Anderson - Interne Familiensysteme
Cal Newport - Tiefe Arbeit
Doug Brackmann - Getrieben
Johann Hari - Gestohlener Fokus
Lenka Lutonska - Energetisches Verkaufen und Marketing
KASCHMIR SHAIVISMUS & YOGA STIFTUNGEN
Abhinavagupta - Tantrāloka (trans. Mark Dyczkowski)
John R. Dupuche - Das Kula-Ritual
Kṣemarāja - Pratyabhijñāhṛdayam (trans. Jaideva Singh)
Jaideva Singh - Para-trisika-Vivarana
R. Sriram - Yoga Sutra
Swami Lakshmanjoo - Kaschmir Shaivismus: Das Geheimnis des Höchsten, Die Shiva-Sutras
Diese Liste wird sich ständig weiterentwickeln und erweitern - genau wie wir.
Mit Liebe,
Lydia & Kai